老中医引荐的固肾方蒸1锅吃1周补肾精不尿频一觉睡到大天亮

  这几气候温突降，气候酷寒，感觉身体里满满都是水分了，喝点水就不停地上厕所，每天晚上都要上两次厕所，湖南的冬季，室内外差不多的温度，晚上上厕所真的是太痛苦了！上一趟厕所整个身体都是冰凉冰凉的，睡觉也变差了！去中医院想找医师开方剂调度下，没想到医师直接给我引荐了一款食补汤！美食也能看病？可把好吃的我高兴坏了！夜尿次数多、尿量大，漏尿，大多数都是肾气虚引起的，在症状前期，我们我们能够挑选一些补肾的食物来协助本身补肾固涩，削减夜尿。黑豆有两种，一种是乌皮青仁豆，另一种是乌皮黄仁豆。我们尽可能地挑选乌皮青仁豆，它的补肾作用更好。青色入肝，肝藏血，肾藏精，选用乌皮青仁豆等于肝肾同补，精血互化，补养作用就更好。

  芡实是一种补养身心、健壮身体的食材，能够补脾胃，改进遗精，早泄，长时间食用补元气，不仅对男性好处多，对妇女的腰酸腿软，白带增多等都有效果。黑豆补气益肾，芡实补脾固精，两者强强联手，加上粗纤维多多的燕麦和柔软的糯米粉，做成这个柔软可口的糕点，既能够当早餐，又能够当解馋的小点心，多多的粗粮组合，多吃还不需求过多的忧虑长肉呢，喜爱的朋友一定要保藏试试！

  【芡实黑豆糕】食材:黑豆90克(泡发后约210克) 糯米粉120克 燕麦120克 芡实50克做法:食材准备好。芡有用湿毛巾抹干外表的尘埃，晒干，放入家用打粉机中。

  盖上盖子，按压盖子，将芡实打成细腻的粉状备用。黑豆提早浸泡一个晚上，用煮粥程序煮熟，略微滤干备用。（煮黑豆的水藏着备用）将燕麦片和糯米粉参加黑豆中，混合均匀。

  参加几勺芡实粉。揉成较为湿软的面团，假如面团较干，一边揉，一边少数屡次参加煮黑豆的水，揉成黑豆面团。黑豆面团搓成长条，搓长，用切面刀按压收拾成长方体状。外表刷上少量水。撒上薄薄的一层糯米粉，将剩余的糯米粉略微拍掉。蒸锅里垫上粽叶防粘，将黑米条摆入蒸锅，大火蒸15分钟。蒸好后的黑豆面团外表十分晶亮粘糯，略微放凉再切片装盘。

  小贴士：黑豆一定要蒸熟，蒸透，通过两次重复蒸煮后，口感变得粉糯可口。这道点心得做法不难，整形的时分要略微用力点，内部紧实了蒸好后才不会散。外表裹上糯米粉，外表更晶亮，口感也更好，但热的时分简略粘连，留意防粘。假如您嫌费事，也能够直接购买现成的黑豆粉和芡实粉，简略拌和一蒸，甘旨即成，很合适冬季补肾健脾胃的一道甘旨，赶忙保藏试试吧！